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【消息】怎样瘦脸最快最有效的方法告别圆脸小胖脸

发布时间:2021-01-03 01:16:22 阅读: 来源:清水离心泵厂家

怎样瘦脸最快最有效的方法 告别圆脸小胖脸

动作一:跪坐在床上或地垫上,两腿合拢,背部挺直,双手交叉放在胸前,手放在领口两侧较低处,将肩胛骨提拉起来,肩部用力让身体挺拔,注意不要耸肩。这个动作能有效刺激颈部和胸部的血管及淋巴管,预防脸部松弛。

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动作二:保持动作一的姿势,如图,将嘴巴向前嘟起。这个动作可以加强锻炼口腔周围的肌肉,收紧脸部线条,让脸变得更V更有型。

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动作三:接着上一个动作,用力吸住脸颊两旁的肉,使其向内凹起,同时紧紧地撅起嘴唇,闭上双眼,下巴也向前突出,注意额头不要皱起。

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如果嘴唇有点难以嘟起,或是做的不太标准的话,可以用手指的拇指和食指形成圆圈套在嘴唇上做支持。尽量让嘴唇撅成圆形。

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动作四:跪坐在床上或地垫上,两腿合拢,背部挺直,双手在胸前与地面平行伸展,掌心朝上,伸展颈部喉咙,同时做吐舌头动作,这个动作不仅对消除双下巴很有效,还可以美化下巴和胸部线条。

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动作五:接着上一个动作,头尽量往上抬,双手向外侧稍稍打开,举过头顶,注意双手打开约30度角,且左右对称。

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动作六:保持动作五头往后仰的姿势,将舌头往上伸出,舌尖往头顶方向,注意舌尖要尽量垂直向上伸展。

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