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美容养颜食谱让你青春依旧

发布时间:2020-03-04 15:25:20 阅读: 来源:清水离心泵厂家

美容养颜食谱 让你青春依旧

美容养颜食谱 让你青春依旧 百度百科,三九养生堂

爱美是每个女性朋友的最爱,并且都想保持年轻,有的人在医学上选择买点药,保持年轻,俗话说“是药三分毒,不管药效再好,也对身体是有害的,下面大家来认识一下用食谱来养颜吧。

美容养颜食谱

1、一个白煮鸡蛋

完整的食物,可以把原有的能量效果发挥到最佳。比如,蛋白是凉性的,蛋黄则是温热性的,整个鸡蛋的营养是均衡平和的,而白水煮熟也是最健康的一种做法。

2、小米粥

本草纲目上说,小米是”健脾除湿“”镇静安眠“.小米粥做法很简单。小米用清水洗净,放入锅中加水熬制。七成熟的时候,加入南瓜,继续熬,直到粥变成金黄色。这道不但营养丰富,而且色泽鲜亮令人有食欲,是理想的晚餐主食。

3、几颗红枣

每晚用大枣30~60g.枣有补脾、补血、安神养心的功效,甜甜的几颗枣,也是日间补充体力的好零食。最后,一定记得至少要在睡前2小时前吃完这些,而且,晚间的口腔清洁更不可忽视。

4、苦瓜猪肉汤

原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

制法

a、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

b、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。

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